Valpreventieprogramma In Balans
Merkt u de afgelopen tijd dat uw evenwicht is verminderd en wilt u hier wat aan doen? Wellicht is het In Balans valpreventieprogramma iets voor u! Op deze pagina leest u alles over het In Balans programma bij Fysiotherapie De Bilt.
Wat houdt het in?
- In Balans is een cursus die in groepsverband gegeven wordt bij Fysiotherapie De Bilt
- De In Balans cursus duurt in totaal 13 weken en bestaat uit: 3 cursusbijeenkomsten (1x per week, 2 uur) 10 weken trainen (1x per week)
- Tijdens de cursusbijeenkomsten krijgt u informatie over bewegen, evenwicht en valrisico.
- Tijdens de trainingsweken doet u praktische oefeningen, aangepast op uw niveau. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van uw evenwicht, lenigheid en spierkracht.
Doel van de cursus
De In Balans cursus is gericht op verbetering van evenwicht, spierkracht en lenigheid. Hierdoor neemt het valrisico af en zorgt het ervoor dat u langer de dagelijkse activiteiten kan blijven doen die u wilt doen. Deelnemers geven aan het einde van de cursus aan meer zelfvertrouwen te hebben en steviger op hun benen te staan.
Begeleiding
De In Balans cursus vindt plaats onder begeleiding van een fysiotherapeut die is opgeleid om deze cursus te geven. Ook wordt er gedurende de bijeenkomst gebruik gemaakt van een cursusboek. In dit boek vindt u informatie, opdrachten en oefeningen zodat u ook thuis kan blijven oefenen.
Kosten
Voor de deelname vraagt de Gemeente De Bilt een eigen bijdrage van €60,-
Deze kosten zullen in rekening gebracht worden zodra u start met de cursus.
Aanmelding
Het In Balans programma is bedoeld voor zelfstandig wonende 65-plussers met een matig valrisico. De huisarts kan bepalen of u in aanmerking komt voor In Balans. Voor de deelname heeft u een brief van de huisarts/POH nodig. Een brief met het bepaalde valrisico die u heeft gekregen op een screeningsdag valrisico is ook voldoende.
Heeft u al een brief gekregen?
Meld u dan aan bij Fysiotherapie De Bilt door te bellen of te mailen. Wij zetten u dan op een wachtlijst en nemen contact met u op als u kan starten.
Voor meer informatie of voor de aanmelding kunt u bellen naar 030-2202365 of mailen naar
Bron: VeiligheidNL